Bądź tu, teraz. Zacznij od jednej rozmowy.
Psychologia i psychoterapia w podejściu Gestalt — dla osób i par w kryzysie relacyjnym, zawodowym lub życiowym. Gabinet w Rumi Janowie oraz online — dla Rumi, Redy, Gdyni, Wejherowa i całego Trójmiasta, od ponad 20 lat.
Doświadczenie
20+ lat
w pracy z osobami indywidualnymi, parami i zespołami — od pomocy społecznej po środowiska korporacyjne.
Certyfikacja
Master RMP
diagnoza motywacji na poziomie mistrzowskim (Reiss Motivation Profile).
O mnie
Psycholog, psychoterapeuta w podejściu Gestalt — z doświadczeniem, które wykracza poza gabinet.
Skończyłam psychologię na Uniwersytecie Gdańskim w 2004 roku, a następnie studia podyplomowe na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Później — czteroletnie, całościowe szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie Gestalt, bo teoria bez praktyki niewiele daje. Jestem też trenerką kompetencji społecznych (studia podyplomowe, Wyższa Szkoła Zarządzania i Finansów w Warszawie) i wciąż się uczę — obecnie w kolejnej szkole Gestalt.
Przez dwadzieścia lat pracowałam tam, gdzie działo się naprawdę dużo: w pomocy społecznej, w więziennictwie, w korporacjach. Prowadziłam szkolenia, warsztaty i zajęcia z zakresu wsparcia oraz psychoedukacji. To nauczyło mnie jednego — ludzie potrzebują konkretu, nie tylko wysłuchania.
W pracy łączę narzędzia terapii Gestalt z elementami terapii poznawczo-behawioralnej — w równym stopniu zwracam uwagę na słowa, mowę ciała i subtelne interakcje między nami. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa i poufność, podlegam regularnej superwizji, nie pracuję z osobami, z którymi łączą mnie relacje prywatne.
- Wykształcenie Psychologia, Uniwersytet Gdański (2004); studia podyplomowe, Wydział Psychologii UW
- Terapia 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne, podejście Gestalt
- Certyfikat Master Reiss Motivation Profile (RMP)
- Trener studia podyplomowe dla trenerów kompetencji społecznych
- Doświadczenie 20 lat: pomoc społeczna, więziennictwo, korporacje, szkolenia i warsztaty
Z czym najczęściej pracujemy
Cztery obszary, które najczęściej przynoszą do gabinetu moi klienci.
Pary i relacje
Kryzys w związku
Kiedy rozmowa z partnerem czy partnerką wraca do tego samego punktu, a bliskość zamienia się w dystans, warto zatrzymać się i przyjrzeć temu, co naprawdę dzieje się między wami — zanim padnie decyzja o rozstaniu albo o dalszym trwaniu bez zmiany. W pracy z parami nie oceniam, kto ma rację — pomagam dostrzec powtarzający się wzorzec i to, co realnie da się w nim zmienić.
Praca i lider
Wypalenie zawodowe
Wypalenie zawodowe rzadko pojawia się nagle — zwykle to skutek długiego działania na pełnych obrotach, bez przestrzeni na własne granice i potrzeby. Pomagam odzyskać kontakt ze sobą: zrozumieć, co realnie wyczerpuje, a co daje energię, i wrócić do świadomych decyzji zamiast reagowania na autopilocie.
Tu i teraz
Poczucie zagubienia, trudność w podejmowaniu decyzji
Gdy czujesz, że tkwisz w miejscu i nie wiesz, jak ruszyć dalej — to często sygnał, że jakaś potrzeba pozostaje niezaspokojona lub nierozpoznana. W podejściu Gestalt uczymy się nazywać to, co dzieje się tu i teraz, zamiast analizować w nieskończoność — to zwykle najszybsza droga do konkretnej decyzji.
Ciało i emocje
Lęk i stres
Lęk i stres traktuję jako sygnał, nie problem do wyciszenia za wszelką cenę — sygnał, że coś domaga się uwagi. Pracujemy nad tym, jak napięcie przejawia się w ciele, myślach i relacjach, korzystając też z pracy z oddechem i ciałem, żeby zamiast go unikać, można było je zrozumieć i świadomie regulować.
Jak wygląda proces
Zaczynasz od konsultacji — indywidualnie albo w parze. Na jej podstawie ustalamy dalszą formę pomocy.
Krok 1 — dla Ciebie
Konsultacja psychologiczna
Pierwszorazowe spotkanie konsultacyjno-diagnostyczne, mające na celu identyfikację zgłoszenia i dobranie odpowiedniej formy pomocy.
Krok 1 — dla pary
Konsultacja dla pary
Pierwsze spotkanie diagnostyczne dla par w kryzysie — rozeznanie sytuacji, zebranie wątków, ustalenie dalszego kierunku pracy.
Krok 2 — proces
Psychoterapia
Stały setting psychoterapeutyczny dla procesów średnio- i długoterminowych, zakontraktowanych po konsultacji psychologicznej. Regularne, cotygodniowe spotkania — tu dzieje się właściwa praca.
Reiss Motivation Profile
Poznaj swoje motywatory, zanim zmienisz coś na ślepo
Usługa świadczona po konsultacji diagnostycznej. Diagnoza profilu motywacyjnego według metodologii prof. Stevena Reissa (16 podstawowych motywacji, które kierują Twoimi decyzjami) — przeprowadzona i omówiona przeze mnie jako Master RMP. Jedna sesja pracy z profilem RMP potrafi zastąpić kilka sesji konsultacyjnych, bo daje bardzo konkretny, uporządkowany obraz tego, co Tobą kieruje.
Umów diagnozę RMP- Par, które chcą zrozumieć realne źródło konfliktu, nie tylko jego objawy
- Osób na stanowiskach kierowniczych, przed decyzją o zmianie kierunku kariery
- Zespołów HR budujących programy rozwojowe oparte na realnej motywacji
- Każdego, kto czuje, że działa wbrew sobie, i chce to nazwać
Opinie
„Ola wykazała się dużym profesjonalizmem, wnikliwością i zaangażowaniem w procesy klientów. Duża wiedza w połączeniu z empatią sprawiają, że jest świetnym przewodnikiem i wsparciem klientów na drodze ich rozwoju.”
„Pani Ola ma niesamowitą intuicję i doświadczenie. Ekspresowo analizuje sytuację, wyszukuje rozwiązania w trybie natychmiastowym, wraz z propozycją planu ich wdrożenia. Z czystym sumieniem mogę polecić współpracę z Panią Aleksandrą.”
„Panią Olę cechuje ogromna życzliwość, chęć pomocy. Bardzo angażuje się w swoją pracę, tłumaczy wielokrotnie, powtarza, rozszerza, robi wszystko, żeby pomóc. Wspaniały psycholog, o ogromnej wiedzy i wspaniałym sposobie jej przekazywania.”
„Test RMP umocnił mnie w przekonaniu, jaką jestem osobą, co mnie motywuje. Ogromną wartość stanowiło porównanie moich wyników z wynikami wspólniczki i analiza ich w kontekście naszej wspólnej pracy — pozwoliło nam to lepiej podzielić kompetencje w firmie.”
Najczęstsze pytania
Czym różni się psycholog od psychoterapeuty?
Psycholog ma ukończone studia psychologiczne i może prowadzić konsultacje, diagnozę oraz poradnictwo. Psychoterapeuta ukończył dodatkowo wieloletnie, certyfikowane szkolenie psychoterapeutyczne (w moim przypadku — 4-letnie szkolenie w podejściu Gestalt) i prowadzi regularny proces terapeutyczny. Jestem jednym i drugim.
Ile trwa sesja i ile kosztuje wizyta u psychologa?
Konsultacja psychologiczna trwa 50 minut i kosztuje 200 zł, konsultacja dla pary 70 minut (300 zł), psychoterapia indywidualna 50 minut (200 zł), a diagnoza profilu motywacyjnego RMP 120 minut (850 zł). Pełny cennik i rezerwacja terminu — w sekcji poniżej.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsze spotkanie to konsultacja psychologiczna — rozmowa, podczas której razem ustalamy, z czym się zgłaszasz i jaka forma pomocy będzie najlepsza: dalsza psychoterapia, diagnoza RMP, czy jednorazowe wsparcie.
Czy prowadzisz terapię online?
Tak — pracuję zarówno stacjonarnie w Rumi Janowie, jak i online, co pozwala mi współpracować z osobami z Redy, Gdyni, Wejherowa i innych miast.
Umów wizytę
Wybierz usługę i dostępny termin — płatność online potwierdza rezerwację.